В нашей жизни эмоции играют ключевую роль, делая наш мир более насыщенным и живым. Однако, когда настроение начинает меняться слишком резко и без видимых причин, это может стать поводом для беспокойства. Важно понимать, когда эти перепады настроения являются нормальной реакцией на жизненные события, а когда могут быть признаком психического расстройства.
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
БАР – это состояние, при котором человек испытывает значительные колебания настроения, от маниакальных эпизодов с повышенной энергией и эйфорией до глубоких депрессий. Такие периоды обычно продолжаются по несколько дней. Что важно, изменения настроения при БАР происходят самопроизвольно и не всегда связаны с внешними событиями. Это означает, что человек может чувствовать себя в глубокой депрессии без видимых причин или, наоборот, испытывать чрезмерный подъем настроения.
Пограничное расстройство личности
У людей с таким расстройством наблюдаются интенсивные эмоциональные переживания и нестабильность настроения, которые часто вызваны конкретными событиями или обстоятельствами. Эти колебания настроения могут быть более предсказуемыми по сравнению с БАР, но они также могут вызывать значительные трудности в повседневной жизни, поскольку реакция на обычные ситуации может быть слишком эмоциональной и резкой.
Депрессия
В контексте депрессии неврастенический симптом проявляется через повышенную утомляемость, снижение настроения и энергии, а также уменьшение способности справляться с ежедневными задачами. Перепады настроения при этом могут быть связаны с чувством перегрузки и неспособностью адекватно реагировать на стрессовые ситуации. Эти изменения, хоть и связаны с внешними факторами, зачастую вызваны внутренним состоянием усталости и истощения.
Когда обратиться за помощью?
Чаще всего, периодические колебания настроения, если они непосредственно связаны с определенными внешними событиями и естественно утихают, не оставляя за собой продолжительных трудностей и не влияя на нашу способность функционировать в повседневной жизни — это повод для обращения к психологу, а не психиатру. Психологическая поддержка в таких случаях направлена на разработку стратегий совладания со стрессом, улучшение навыков межличностного общения и помощь в адаптации к изменениям, что позволяет человеку не только преодолеть текущие эмоциональные вызовы, но и укрепить свою психологическую устойчивость для более эффективного противостояния будущим трудностям.
Однако если вы заметили за собой или своими близкими резкие перепады настроения, которые мешают повседневной жизни, работе и отношениям, угрожают жизни и здоровью — не откладывайте визит к специалисту. Психическое здоровье требует такого же внимания, как и физическое. Своевременное обращение к психиатру поможет не только точно диагностировать состояние, но и подобрать наиболее эффективные методы лечения, которые могут включать как медикаментозную терапию, так и психотерапию.
Помните, что обращение за профессиональной помощью – это знак силы, а не слабости. Наша психическая устойчивость и способность адаптироваться к жизненным изменениям играют ключевую роль в общем благополучии. Не позволяйте стигме или страху стать препятствием на пути к здоровой и счастливой жизни.