Эмиграция – важный и часто непростой этап в жизни всей семьи. Каждому приходится адаптироваться к новым условиям жизни — начиная от дома и быта, заканчивая языковой средой и культурой новой страны.
С одной стороны, дети более адаптивны и им требуется меньше времени для привыкания в сравнении со взрослым человеком. С другой стороны, они находятся в полной зависимости от родителей и их решений. Дети и подростки вынуждены перестраивать свой мир, привычки и окружение независимо от их собственного желания. Во время адаптации, которая длится от нескольких месяцев до года, родители нередко замечают изменения в поведении и/или психоэмоциональном состоянии ребенка. Как справиться с этими трудностями?

Трудности социализации: почему они возникают?

0–3 года

Для детей этого возраста общение с ровесниками пока не является важной частью их жизни. До 3 лет основную потребность в общении ребенок реализует через близкий контакт с родителями, и его ощущение безопасности и стабильности напрямую зависит от них. Эмиграция может повлиять на малыша через изменение семейного окружения, повседневных ритуалов и общую нестабильность в жизни родителей. Трудности в адаптации могут проявляться в виде беспокойства, повышенной привязанности к родителям и нарушении сна и аппетита, особенно если взрослые испытывают стресс.

3–7 лет

Дошкольники начинают формировать первые навыки общения в коллективе. Если ребенок уже посещает детский сад, эмиграция может стать стрессом из-за необходимости адаптации к новому детскому коллективу и воспитателям. В этом возрасте дети учатся понимать социальные нормы, работать в группе и делиться. Для них важны не только дружеские отношения, но и ощущение безопасности в коллективе. Ребенок может стесняться и испытывать страх перед новой группой.

Школьники

Для школьников эмиграция может стать особенно трудным периодом, поскольку они уже находятся в более сложных социальных структурах, таких как школьный класс. У них есть сформированные связи, друзья и привычные социальные роли, и необходимость в адаптации к новым условиям может вызывать тревогу, стресс, чувство одиночества или неуверенность в себе.

Подростки

Подростки особенно уязвимы в период эмиграции. Им важно сохранить свою идентичность, оставаться принятыми в новом окружении и чувствовать уважение к своим внутренним переживаниям. Это время, когда значимыми становятся не только дружеские отношения, но и вопросы самоопределения. Они могут переживать одиночество или ощущение, что «не принадлежат» новой среде.

Советы для родителей: как поддержать ребенка в период адаптации?

Поддержка родителей играет большую роль в адаптации ребенка. Вот несколько рекомендаций:

• Находите общие увлечения: занятия спортом, творчеством или участие в кружках помогут ребенку познакомиться с новыми друзьями с общими интересами.

• Поддержите ребенка в развитии навыков общения, помогая ему выстраивать диалог. Порой достаточно подсказать, как начать разговор, предложить дружелюбные темы для общения, показать, как заговорить первым. Ребенку будет легче, если он заранее поймет, как приветствовать других и какие вопросы задать, чтобы наладить контакт.

• Поддерживайте связь с привычным образом жизни: сохранение режима и традиций, связанных с семейными увлечениями и привычками, даст ребенку чувство стабильности.

• Покажите на своем примере: социализация важна не только детям, но и взрослым. Заводя новые знакомства на детской площадке, в фитнес-зале или другом месте, родители сами становятся более социально активными. Встречи, общение и совместные прогулки помогут вам наладить круг общения в новой среде. Возможно, у кого-то из новых знакомых также есть дети, которые могли бы подружиться с вашим ребенком и разделить с ним интересы. Такая модель общения станет для ребенка хорошим примером и поможет ему легче адаптироваться к новым условиям.

• Обсуждайте эмоции и переживания: выслушивайте и принимайте чувства ребенка. Дайте ему понять, что его страхи и волнения — нормальны в новой обстановке. Не нужно обесценивать возникшие у ребенка эмоции!

Как понять, что ребенку нужна помощь психолога?

Некоторые дети справляются с адаптацией самостоятельно, но если родители замечают серьезные проблемы в общении, помощь специалиста может быть крайне полезной. Признаки того, что ребенку трудно, включают:

• избегание общения и новых знакомств;

• отсутствие хотя бы одного друга спустя 3–5 месяцев после эмиграции;

• постоянная тревожность и беспокойство;

• появление или усиление страхов;

• жалобы на одиночество;

• агрессивное или чрезмерно замкнутое поведение;

• систематическое нарушение общественных норм и правил;

• уход от реальной жизни в виртуальное пространство (планшет, телефон, видеоигры);

• нежелание ходить в школу, детский сад или на кружки.

Задача детского психолога — помочь ребенку чувствовать себя комфортно в новой социальной среде, выработать уверенные навыки общения и повысить уверенность в себе. Особое внимание уделяется поддержке подростков, которым важно сохранить свою идентичность, уверенность и внутренний комфорт в новом окружении.

Эмиграция — это сложный, но преодолимый этап. При поддержке родителей и сохранении стабильности ребенок сможет адаптироваться к новой жизни.

Если же адаптация затягивается или возникают сложности в общении и поведении ребенка, лучше не откладывать визит к детскому психологу, чтобы помочь ему мягко и уверенно интегрироваться в новую среду.