Երբ մենք բախվում ենք ոչ ծանր փորկապության հետ, առաջին առաջարկվող քայլերը կլինեն սննդակարգի և կենսակերպի ուղղումը (1):
- Փորկապության սնունդը, և առանց դրանց, պետք է լինի ամբողջական, բազմազան և պարունակի է բավարար քանակությամբ բջջանյութ: Բջջանյութը ընդգրկում է բանջարեղեն, մրգեր, կանաչիներ, հատապտուղներ, ամբողջական հացահատիկային շիլաներ։ Եվ պարտադիր չէ, որ դա լինի բազուկ։ Օրինակ, կան ուսումնասիրություններ, որոնք վերաբերում են կիվիին (2) — օրական երկու կիվի ուտելը կարող է բարելավել մեծահասակների դեֆեկացիայի վիճակը։ Մեկին կարող է ավելի շատ օգնել բազուկը, մյուսին՝ կիվին, մեկ ուրիշին՝ թուզը՝ դա շատ անհատական է։
Նույնը վերաբերում է բրնձին (և այլ «ամրացնող» մթերքներին) — եթե մարդը սիրում է բրինձ, պարտադիր չէ այն լիովին բացառել սննդակարգից — գուցե այն ընդհանրապես կապ չունի։ Պարզապես պետք չէ այն ուտել օրական երեք անգամ։
- Երկրորդ՝ բավարար քանակությամբ հեղուկի ընդունում։ Հենց բավարար (դիտարկում ենք միզարտադրության հաճախականությունն ու մեզի գույնը, այն պետք է լինի բաց դեղին)։ Ավելորդ հեղուկի օգտագործումը, ստիպողաբար, անհրաժեշտ չէ։
- Եվ երրորդ՝ ֆիզիկական ակտիվություն։ Ցանկացած զբաղմունք, որը ձեզ դուր է գալիս։ Բավարար ֆիզիկական ակտիվությունը դրականորեն է ազդում աղիների աշխատանքի վրա։
Անվտա՞նգ է փորկապությունը բուժել լուծողականներով:
Օսմոտիկ լուծողականները (մակրոգոլ, լակտուլոզա) այնպիսի նյութեր են, որոնք ներծծում են ջուրը և դրա շնորհիվ կղանքը դարձնում են ավելի փափուկ և ծավալուն, ուստի զուգարան գնալը շատ ավելի հեշտ է լինում։ Այս դեղերը չեն ներծծվում, ուստի համակարգային ազդեցություն չեն ունենում, թույլատրված են նորածիններին (լակտուլոզան՝ ծննդյան պահից, մակրոգոլը՝ 6 ամսականից), հղիներին և կրծքով կերակրողներին։ Դեղաչափը ընտրվում է անհատական կարգով, անպայման մանկաբույժի հետ խորհրդակցելով։ Դրանք չեն առաջացնում «կախվածություն» — ժամանակի և երեխայի աճի հետ դեղաչափը կարող է ինչպես նվազել, այնպես էլ մեծանալ։ Դեղերի ընդունման արդյունքում աղիները սկսում են աշխատել որոշակի ռիթմով, բացի այդ, մարդու մոտ ձևավորվում է սովորություն զուգարան գնալ նույն ժամին։ Հետևաբար, հնարավոր է դեղի աստիճանաբար դադարեցում՝ պահպանելով ազդեցությունը։
Եթե լուծողականի կուրսի ավարտից և դադարեցումից հետո փորկապությունը կրկնվում է, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրկին սկսել թերապիան՝ նշանակել այն դեղաչափը, որը նախկինում արդյունավետ էր։ Ոմանց համար անհրաժեշտ է երկարատև կուրս։
Օսմոտիկ լուծողականների ընդունումը ավելի անվտանգ է, քան փորկապության բարդությունները։
Մնացի՞ն հարցեր երեխայի մարսողության վերաբերյալ ։ Գրանցվեք ընդունելության Երևանի մանկաբույժ և մանկական գաստրոէնտերոլոգ Մարգարիտա Պիրոգովայի մոտ:
Աղբյուրներ.