7 апреля в 15.00 в Chaika Armenia поговорим «Как психотерапия помогает строить физическое здоровье?»
Наш приглашенный гость: Иван Олегович Кириллов
кандидат медицинских наук врач психиатр, психотерапевт,
член исполнительного совета директоров, международный тренер и супервизор WAPP (Германия),
член ред. совета International Journal of Psychotherapy, владелец Stress Surfing;
Опыт 25 лет клинической практики , 22 года ведения корпоративных тренингов, 20 лет коучинга менеджеров высшего звена, 20 лет опыта консалтинга.
ОБСУДИМ
- Что такое психосоматическое здоровье?
- Как болезнь помогает строить здоровье?
- Эффективна ли психотерапия?
- Как психотерапия влияет на тело?
- Как использовать доказательную психотерапию для построения психосоматического здоровья на практике?
Всем гостям скидка 7% на прием врача в клинике Chaika Armenia.
Психотерапия как основа психосоматического здоровья. Заметки нашего друга, коллеги и учителя Ивана Кириллова.
Наша психика — неотъемлемая часть саморегуляции организма. С одной стороны, это значит, что «В здоровом теле — здоровый дух», а с другой, — что здоровый дух способствует здоровью тела. С телом все более или менее понятно, а вот что такое дух? Дух — это наши мысли и фантазии, то, как мы воспринимаем происходящее вокруг и внутри нас и что с этим делаем, какие истории рассказываем себе и о себе, чего ждем от будущего, на что решаемся и как действуем, как общаемся с собой и с другими и физиологические реакции на все это, наполняющие (или нет) нас энергией жизни. Какая-то часть того, что мы называем духом, является врожденной, но многому мы учимся в отношениях с эмоционально значимыми людьми (с родителями и окружением). Вот с таким духом, выкованным бесконечным количеством случайностей мы и живем: «Вот такой я человек!». Все что эта система производит автоматически кажется нам естественным. А все, чему мы пока не научились, что не стало привычкой, представляется искусственным и опасным, даже если логика и подсказывает, что это полезно.
Вспомните свою реакцию на предложение врача изменить ваш образ жизни. Что-то из того, чему вы научились полезно и приносит отличные результаты. А что-то, может быть, и было полезно, но теперь мешает. Так бессловесный младенец криком сообщал маме о голоде и получал то, чего хотел, а тридцатилетнему менеджеру крик мало поможет и скорее станет источником конфликтов с окружающими и с самим собой. Повторяясь снова и снова такие конфликты истощают ресурсы тела, расстраивают работу наиболее ослабленных систем, и даже меняют активность ДНК.
Хорошая новость: вы можете развивать дух, оптимизировать свои мысли и фантазии, то, как вы воспринимаете обрабатываете информацию, управляете своими физическими реакциями, например эмоциями. Именно ваша решимость активно менять свой дух, а следовательно, и здоровье, является доказанно важнейшим фактором успеха самопомощи, терапии и в построения здоровья.
Другая новость: хотя делать все придется именно вам, это редко получается в одиночку, потому что трудно изменить самому то, что было сформировано в отношениях.
Еще одна новость: современная психотерапия уже выявила несколько критериев отношений, создающих оптимальные условия для развития ваших психических способностей, укрепления духа, а значит и здоровья.
Хорошо подготовленный психотерапевт знает и использует это. Выводы делайте сами... А если вам нужно еще больше информации о том как все это работает и о доказательствах эффективности психотерапии как инструмента построения психосоматического здоровья, приходите на открытую лекцию.
Присоединяйтесь сами, и делитесь информацией.
Ждем вас 7 апреля в 15.00 в Chaika Armenia по адресу: Маргаряна 6/2.